O que importa é o significado

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Ganhar massa muscular naturalmente

Construir massa muscular é uma tarefa de longo prazo, durante a qual alguns atletas chegam por vezes a considerar soluções alternativas que são muitas vezes perigosas para a sua saúde. Ganhar músculo naturalmente requer muito trabalho e paciência. No entanto, existem soluções naturais que o podem ajudar a ganhar músculo rapidamente.

Coma de forma regular e em quantidade suficiente

Uma nutrição adequada irá ajudá-lo a construir massa muscular enquanto se mantém com uma saúde saudável. O seu corpo não requer a mesma ingestão calórica todos os dias. Para construir músculo naturalmente, você precisará aumentar o número de calorias que você come todos os dias. Você precisará controlar a sua ingestão de gordura e ajustar sua ingestão calórica de acordo com o seu dia. Um dia rico em sessões de treino ou marcado por um esforço intenso requer mais calorias do que um dia de descanso. A constante adaptação da sua dieta permite-lhe optimizar os seus esforços.

Proteínas nos alimentos e no corpo

Há muito tempo que as proteínas têm demonstrado o seu contributo essencial para a construção da massa muscular. Elas são essenciais para nós, mas acima de tudo indispensáveis quando se trata de ganhar peso e músculos. As proteínas fornecem a energia necessária para que os músculos funcionem e proporcionam os esforços que se esperam deles durante o esforço físico. As proteínas contêm aminoácidos essenciais e secundários que participam na renovação celular, especialmente na musculatura.

Para entender por que é necessário visar certos alimentos para ganhar massa, devemos primeiro analisar mais de perto a composição dos músculos. Nossos músculos são constituídos principalmente por proteínas (os elementos básicos do tecido muscular são a actina, a miosina, e a água. Para complementar a nossa dieta, é essencial beber pelo menos 2 a 3 litros de água por dia.

Fornecer proteínas aos músculos é um processo complexo. Na verdade, para aqueles que desejam ganhar massa muscular levantando pesos ou fazendo musculação, a ingestão de proteína recomendada é de 1 a 2 g por quilo de massa corporal. Atingir esta ingestão apenas através da alimentação não é fácil, especialmente se você quiser reduzir a gordura na sua dieta.

Lista de alimentos ricos em proteínas

• Ovo
• Carne
• Peixe
• Leite
• Queijo
• Feijões
• Soja
• Iogurte
• Crustáceos e moluscos
• Nozes

Duração da recuperação muscular

Trata-se tanto de recuperar a sua energia como de restaurar as microlesões que os exercícios criaram nas suas fibras musculares.

O reforço energético provém do consumo de carboidratos (suficientes), que serão armazenados no músculo sob a forma de glicogénio.

Os músculos também precisam de reabastecer o seu stock de creatina, que você encontrará principalmente em carne, peixe ou suplementos.

A reparação das microlesões é feita através das proteínas que você consome.

É por isso que a proteína é tão importante no treinamento de peso. Porque é aqui que o seu músculo vai recuperar, mas também ganhar volume.

Em média, a recuperação muscular requer 48 horas de descanso para os músculos "pequenos" (por exemplo, bíceps, tríceps) e 72 horas para os músculos "grandes" (por exemplo, peitorais, costas).

Feno-grego para musculação e aumento de massa corporal

O feno-grego é composto de 30% de proteína. As proteínas permitem que os músculos recuperem melhor após uma sessão desportiva. Eles reparam as microlesões que o músculo sofreu durante o exercício.

Mas isso não é tudo, ele tem outra propriedade que é útil para as pessoas que praticam desporto e especialmente para aqueles que gostam de fazer exercício físico, ele facilita o ganho de peso.
 O feno-grego é uma planta orexigénica, ou seja, estimula ou aumenta o apetite. Tem esta propriedade devido ao seu alto conteúdo de saponina.

O elevado teor de saponina permite assim aumentar o apetite, comer mais e ao mesmo tempo facilitar o ganho de peso, o que é o desejo que os entusiastas da musculação procuram.

A segunda maneira em que o feno-grego actua é a do anabolismo. O feno-grego contém um aminoácido muito especial que aumenta a secreção de insulina, uma hormona anabólica que provoca o armazenamento de nutrientes. Este aminoácido permite que a glucose seja armazenada como glicogénio muscular e que os aminoácidos sejam utilizados pelos músculos.

Para alguém que procura ganhar peso e massa muscular, este é um efeito interessante, uma vez que pode apoiar a construção muscular e melhorar a recuperação.

Qual a dosagem a usar?

O mais simples é usar o feno-grego como condimento para aromatizar os alimentos, não é aconselhável consumir sem ser adicionado a outros alimentos porque tem um sabor bastante amargo.

A dose recomendada é de 2 a 6 g distribuídos ao longo do dia.

O efeito do feno-grego no apetite não é imediato, pode demorar uma semana até que os primeiros benefícios apareçam. Não deve, portanto, ficar desencorajado de imediato.

Uma parte do seu consumo de feno-grego pode ser tomada logo após do treino, por exemplo, adicionando-o a um café para tirar partido dos seus efeitos sobre a insulina.
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Tenho um monte de coisas para fazer mas não tenho motivação. E agora? (E...

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Cobertura de celular: conheça a zona de sombra e outras curiosidades

 

Tanto se fala em área de cobertura e redes 2G, 3G, 4G e 5G, mas você sabe o que são? Segundo a Anatel (Agência Nacional de Telecomunicações), a área de cobertura de celular compreende os locais onde existe sinal da prestadora e deve abranger pelo menos 80% da área urbana da cidade onde o usuário está localizado. Locais como estradas, zonas rurais e túneis podem ficar sem sinal, mas ele deve estar disponível onde está a maior parte da população. O órgão ainda defende que todas as prestadoras devem divulgar seus mapas de cobertura na internet, para que seus clientes possam consultar quando necessário.

De acordo com a Anatel, os mapas de cobertura de celular dizem, em teoria, onde há sinal, contudo a cobertura efetiva dependerá de fatores como relevo, construções, tipo de ambiente (aberto ou fechado), localização da pessoa em relação ao solo (andares altos ou subsolo), etc.

No site da Tim é possível consultar o mapa de cobertura de celular de todo território nacional. Ao pesquisar por endereço ou CEP, é possível visualizar o mapa de cada bairro ou região e verificar tanto os tipos de conexão disponíveis (2G, 3G, 4G, etc.) quanto os tipos de antenas (ativas, recém instaladas ou planejadas). O recurso ainda permite confirmar o modo de cobertura oferecido na área: total, parcial ou sem cobertura.

Zona de sombra

Quando se fala em cobertura de celular, outro tema que surge é o de zona de sombra. Você sabe o que isso significa? Não precisa se preocupar, não. As zonas de sombra nada mais são do que as áreas que não têm sinal suficiente para se realizar ligações ou acessar a internet devido a obstáculos que impedem a comunicação entre seu aparelho e a antena, como montanhas ou construções. 

Nas conhecidas zonas de sombra, uma forma possível de resolver o problema é instalar equipamentos que reforçam o sinal do celular (em prédios, por exemplo) por uma empresa de telefonia móvel outorgada pela Anatel. 

Em busca da melhor conexão

A cada ano surgem novas tecnologias e as empresas de telefonia estão sempre buscando oferecer o que há de mais moderno aos seus clientes. Em vista disso, surgem novas gerações de conexão, sendo a mais recente a tecnologia 5G, ainda a ser implementada no mercado nacional. Vamos entender como funcionam e a diferença entre elas?

2G 

Surgiu na década de 1990, com a implantação do sinal digital e até hoje é utilizada em várias partes do mundo. Ela utiliza principalmente o GSM (Global System for Mobile Communications). Oferece velocidade de até 114kpps. Mas, atualmente, já está bastante defasada diante das novas opções de conexão que foram surgindo no mercado, prometendo maior velocidade à internet móvel. 

3G

A terceira geração de conexão para dispositivos móveis, vulgo 3G, é a tecnologia usada pela maioria dos usuários da internet móvel no mundo, incluindo o Brasil. A rede de terceira geração usa principalmente as tecnologias WCDMA ou CDMA e oferece velocidades mínimas de 200 kbps, podendo chegar até a 2 Mbps de velocidade de download. O 3G pode funcionar em frequências baixas de até 2,1 GHz, o que lhe dá uma maior vantagem de cobertura de celular, uma vez que as frequências baixas são mais confiáveis e capazes de penetrar em obstáculos tais como prédios.

A cobertura de celular mais ampla no Brasil continua sendo da tecnologia 3G, presente em mais de 5 mil municípios brasileiros. A terceira geração foi de extrema importância para a democratização do acesso à internet no país.

4G 

Utilizando a tecnologia LTE, a quarta geração chegou prometendo revolucionar a velocidade de tráfego de dados, permitindo downloads entre 3 e 5 Mbps. Considerada uma banda larga móvel – por se aproximar de taxas semelhantes ao serviço oferecido via modem a cabo ou DSL –, a conexão de quarta geração chega até a faixa dos 2,5 GHz.

5G

Com o diferencial de operar em frequências de até 95 GHz, a tecnologia 5G possibilitará uma maior velocidade de download, que pode chegar a cerca de 20Mbps. Esta nova geração de conexão surge visando facilitar serviços que demandam um maior suporte de dados, como o caso dos streamings e outras aplicações multimídias. As redes 5G também permitirão a evolução da chamada Internet das Coisas (IoT), para conectar objetos como veículos e eletrodomésticos inteligentes de forma rápida e confiável.

Novos celulares para novas tecnologias

Ainda que a tecnologia 5G só comece a funcionar no Brasil a partir de 2020, já é possível encontrar alguns modelos compatíveis no mercado. Os fabricantes já estão se adiantando e lançando novos smartphones para acompanhar essa mudança. Se você é daqueles que não gosta de ficar para trás, pode ir se preparando para as novidades que estão chegando. 

Fabricantes como Samsung, Huawei e LG já apresentaram seus primeiros modelos 5G, enquanto outras como a Sony e a Alcatel demonstraram protótipos de produtos futuros que em breve devem começar a chegar às lojas. Fique ligado, a quinta geração está chegando!

Você já ouviu falar desta lei do Universo?

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O preço de um divórcio

Parece cruel que, em meio a todas as lutas emocionais que um divórcio acarreta, o dinheiro tenha que ser um fardo tremendo e fonte de ansiedade adicional. Os divórcios têm muitos custos, alguns mais tangíveis que outros.

Este é um artigo sobre o custo tangível de um casamento fracassado e dicas sobre o que esperar e como lidar com o divórcio.

Desde a realocação de propriedades e dívidas, pensão alimentícia, impostos e planejamento de aposentadoria, há uma série de questões financeiras que estão interligadas com a maioria dos divórcios. Provavelmente, você e seu cônjuge compartilham muitos bens, de móveis a estoques e animais de estimação! Você pode até ter um apego sentimental a alguns deles. A menos que vocês dois concordem em como dividir toda a propriedade, talvez seja necessário ignorar suas habilidades de troca.  

Alguns casais até optam por vender todas as propriedades de uma só vez e dividir os lucros.

Embora esse sofá confortável e a cômoda antiga possam estar em demanda, a dívida que vocês dois compartilharam certamente não será. Um relatório de crédito conjunto merece uma boa olhada, já que você e seu advogado determinam o que é justo. Ao distribuir a dívida, tente encerrar qualquer dívida que você tenha atualmente. O divórcio é caro e você deseja reduzir os encargos financeiros o máximo que puder hoje. Novamente, mais trocas podem estar em ordem aqui. Assumir mais dívidas em troca de mais ativos ou vice-versa.  

Se você tem uma mente aberta e coopera, provavelmente chegará a um acordo justo de divórcio. Não é incomum um casal se divorciar dividir a dívida no meio.

Surpreendentemente, você também terá algumas questões fiscais em que pensar. Se você tem dependentes, qual pessoa receberá a isenção de imposto a partir de agora? Muitas outras isenções e franquias fiscais que você provavelmente considerou um casal como necessárias para o casamento precisarão ser reavaliadas após o divórcio.

Sem mencionar o apoio à criança e pensão alimentícia! Essas questões são altamente variáveis ​​e gentis, mas serão grandes se você e seu ex-cônjuge tiverem filhos juntos.

Às vezes, os homens têm grandes dificuldades financeiras para oferecer apoio à criança, mas as estatísticas mostram que são as recém-mães solteiras que têm mais problemas financeiros. Isso é especialmente evidente quando uma mulher precisa repentinamente pagar assistência à infância ou é levada a um novo ambiente de trabalho; as crianças normalmente precisam se ajustar a um padrão de vida mais baixo, assim como seus pais, após o divórcio.

Você pode gostar de ler: Fórmula do divórcio e pensão alimentícia

Uma estrutura familiar inteira é interrompida durante o divórcio e isso não apenas afeta os relacionamentos pessoais, mas também a situação econômica geral de todos os envolvidos. E essas questões financeiras são profundas e complexas e têm efeitos duradouros.

Leia Também: União estável: tudo que você precisa saber

O melhor conselho para você, que está prestes a se divorciar, é lembrar-se de que a turbulência financeira é apenas temporária e pode ser tratada da maneira mais adequada se você se manter calmo e pensar na prática. Embora seja tentador, dividir propriedade e dívida provavelmente não é o momento de vingança ou de provar um argumento. O divórcio será mais rápido e amigável se você tentar permanecer o mais calmo e racional possível!

Meditação

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Quanto economizo com um combo de internet e TV?

Diante de tanta opção se tornou uma difícil missão encontrar o melhor custo-benefício para adquirir um plano de TV paga e internet banda larga. Esses dois serviços estão cada vez mais presente em nosso dia a dia. A saída é pesquisar o plano mais acessível, que atenda às necessidades orçamentárias e preferências.

Um levantamento feito pelo site Melhor Escolha – que compara operadoras de celular, TV por assinatura e internet – aponta que pesquisar preço permite poupar até 43% no combo de internet e TV.
Os pacotes oferecidos pelas principais operadoras do país trazem grande comodidade ao unirem TV por assinatura, internet banda larga e ligações telefônicas fixas com preços que saem mais em conta do que se os serviços fossem adquiridos separadamente. Porém, é preciso tomar alguns cuidados para não perder dinheiro.

Vale a pena fazer combo de internet e TV?

O primeiro passo é avaliar as suas necessidades individuais e da família. Se optar por um combo, vale a pena pesquisar entre as operadoras pelo produto que mais se adequa à sua realidade.
Mora sozinho e passa o dia todo fora de casa. Será que é necessário ter o pacote mais completo da TV por assinatura? E o telefone fixo, será usado? Vale a pena pesquisar pelos serviços separados e em combo. 

Para economizar com a telefonia, é possível adotar um pacote de celular que inclua ligações ilimitadas. As operadoras possuem opções que incluem ligações ilimitadas para números da mesma empresa, de qualquer operadora ou mesmo telefone fixo.

As operadoras no Brasil tem oferecido pacotes de internet e TV para todos os gostos e bolsos.
Tem o básico com 69 canais e banda larga de 15 a 30 mega. É indicado para quem precisa da internet para acessar e-mails, redes sociais e fazer pesquisas na internet e usa pouco o telefone fixo.

Tem o intermediário que conta com 70 a 94 canais, internet de 31 a 60 mega e chamadas ilimitadas para telefone fixo. Para o consumidor que prefere uma internet mais rápida e uma maior variedade de canais. 

O combo que é para o perfil avançado disponibiliza mais de 95 canais, internet de até 120 mega e chamadas ilimitadas para telefone fixo. 

Leia também:

👉 Conheça os melhores planos de internet da claro?

👉 Qual é o melhor plano pré-pago da claro?

👉 Plano família: quando vale a pena contratar?

Combo ou planos avulsos?

Se você realmente deseja contratar mais de um serviço como internet e TV, por exemplo, é preciso fazer duas comparações: os preços dos combos de internet e tv e de planos avulsos na mesma operadora; e o valor dos combos com pacotes avulsos dos serviços em operadoras diferentes.

Fazendo essas duas comparações, a economia dos planos na mesma operadora pode chegar até 45% optando pelo combo. Alguns planos possuem mais de R$ 100 de desconto se você adquirir mais de um serviço no mesmo pacote.

Os maiores descontos estão nos planos em que o pacote de TV possui o maior número de canais, mais velocidade de internet e outros serviços. Os combos custam, em média, mais de R$ 200, sem contar as taxas de adesão e instalação. 

Vale a pena lembrar que muitas operadoras utilizam o cabo telefônico para fornecer internet, pode sair muito mais caro contratar um pacote de internet completamente sozinho do que se adquirir ele com o fixo.

Por outro lado, nem todo pacote de combo é mais vantajoso que os serviços avulsos na mesma operadora.

Contratar um plano em cada operadora

Adquirir serviços em operadoras diferentes pode ser vantajoso por oferecer mais opções. Por exemplo, se você quer o melhor pacote de banda larga, mas não precisa de um plano de TV grande, não terá que contratar um combo com 200 canais só para ter a internet desejada.
Grandes operadoras não possuem pacotes de combos, mas podem ter boas ofertas em seus pacotes de TV e celular, por exemplo.

Um levantamento do site Melhor Plano avaliou que as operadoras que possuem o combo de internet e TV robustos, como banda larga acima de 25 Mega, TV com muitos canais e planos de celular com muita internet, as ofertas mais baratas em cada serviço tendem a ser de operadoras diferentes. Em alguns casos a economia pode chegar a 16% contratando planos em operadoras diferentes.

Plano de celular no combo

Segundo o site Melhor Plano, os planos de celular podem sair bem mais barato nos combos. A economia chega até 48,4% em alguns casos, ou seja, quase metade de um plano avulso.
O estudo revelou que as maiores taxas de economia estão em pacotes pós-pagos e que têm uma grande quantidade de GB de internet. Isso faz com que esses planos só sejam 
vantajosos para quem realmente precisa de um pacote robusto de celular.

Se o seu consumo seja mais moderado, pode sair mais em conta contratar um plano controle ou pré-pago fora do combo. Outro caso em que o celular dentro do combo compensa é para famílias. Pacotes permitem a inclusão de dependentes no combo por um preço mais acessível. 

As dicas sobre combo de internet e TV foram dadas agora e suas dúvidas espero que foram esclarecidas.  Mas lembre-se comparar os planos é essencial!

Plano família: quando vale a pena contratar?

Você sabia que contratar um plano família pode gerar uma economia de até 63% na conta do final do mês? Dividir o plano de celular com a família tem algumas vantagens. Além do preço e da praticidade de controlar todo o gasto da família em apenas uma fatura, as operadoras ainda costumam oferecer acesso ilimitado a diversos aplicativos sem descontar dados da franquia.

Como funciona o plano família

O plano família é uma modalidade de assinatura pós-paga, na qual uma pessoa adquire e se torna responsável pelo plano e pode tornar uma ou mais pessoas como seus dependentes. 
Nele, todos utilizam, de forma independente, as franquias de dados, chamadas e mensagens. Porém, a franquia total do plano familiar é dividida e distribuída entre os integrantes do plano. 

Operadoras que oferecem o plano família

As operadoras oferecem diversas opções de plano família, que variam de acordo com o número de dependentes e da franquia de dados. Abaixo, citamos as operadoras que já oferecem o serviço. Confira! 

TIM Black Família

No plano TIM Black Família são quatro opções de planos com linhas dependentes promocionalmente sem custo adicional: de 30GB com até um dependente, 60GB com até dois, 100GB com até três e 180GB com até cinco dependentes. 
Em comum, eles contam com ligações e SMS ilimitados, roaming internacional e acesso ilimitados aos principais aplicativos e sem descontar da franquia de internet: Whatsapp, Twitter, Facebook e Instagram. 
Outros aplicativos de parceiros da operadora também entram no benefício, como o Music by Deezer, Banca Virtual, Tó aqui, Vídeos by Looke e Chef Club. 

Valores por mês*

• TIM Black Família A 30GB: R$ 199,99 
• TIM Black Família B 60GB: R$ 269,99 
• TIM Black Família C 100GB: R$ 319,99 
• TIM Black Família D 180GB: R$ 499,99 

*As ofertas e os valores podem mudar conforme disponibilidade e região. 

Outros benefícios

• Nos planos família, a internet que não for usada em um mês acumula para o próximo;
• Os planos família, a partir de 60 GB, contam ainda com a vantagem de ter assinatura da Netflix inclusa.

Claro

Os planos pós-pago da Claro permitem que o titular compartilhe o seu plano com mais linhas por um preço promocional. São quatro opções de planos: de 8GB com mais uma linha, de 10GB com até duas linhas, 15GB com até três, 50GB com até quatro e 100GB com até cinco linhas. 
Em comum, todos permitem ligações ilimitadas para qualquer operadora usando o código da Claro, SMS ilimitados e acesso para navegar ilimitado no Brasil nos aplicativos: Whatsapp, Instagram, Facebook, Twitter, Waze, Cabify e Claro Música. Como benefício, você recebe o dobro de dados em Extraplay, que é uma franquia para navegar em aplicativos parceiros da operadora: Youtube, Netflix, Now e Claro Vídeos.

Valores por mês*

• 8GB: R$ 119,99 + R$ 39,99 por até uma linha
• 10GB: R$ 139,99 + R$ 39,99 por cada linha adicional
• 15GB: R$ 179,99 + R$ 39,99 por cada linha adicional
• 50GB: R$ 259,99 + R$ 39,99 por cada linha adicional
• 100GB: R$ 399,99 + R$ 39,99 por cada linha adicional

*As ofertas e os valores podem mudar conforme disponibilidade e região. 

Outros benefícios

• Passaporte Américas: O plano internacional permite fazer ligações ilimitadas para o Brasil e locais em todos os países que fazem parte do Passaporte Américas: Argentina, Canadá, Chile, Colômbia, Costa Rica, El Salvador, Equador, Estados Unidos, Guatemala, Honduras, México, Nicarágua, Panamá, Paraguai, Peru, Porto Rico, República Dominicana e Uruguai. 

Leia também:

👉 Conheça os melhores planos de internet da claro?

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👉 Quanto economizo com um combo de internet e TV?

Nextel 

A Nextel possui dois planos voltados para as famílias: plano G com 20GB e plano GG com 30 GB. Nos pacotes é possível dividir com até quatro pessoas e ter um controle do consumo de cada aparelho em tempo real. 
Como benefício, no plano G há um bônus de 100 pontos e no plano GG o bônus é de 140 pontos. Em comum, os dois permitem ligações com minutos ilimitados e roaming nacional.

Valores por mês*

Plano G: R$ 100,90
Plano GG: R$ 140,00 
*As ofertas e os valores podem mudar conforme disponibilidade e região. 

Benefícios

• Cobrança unificada, na qual todas as contas serão cobradas em uma só fatura.

Oi

A OI tem um plano família com 100GB que pode ser compartilhado com até quatro dependentes. Nele, além de ligações e SMS ilimitados, os aplicativos Netflix, Youtube, Instagram, Facebook, Messenger, Whatsapp são ilimitados e sem gastar internet. 

Valores por mês*

• 100GB: R$ 129,90 com um dependente
• 100GB: R$ 159,90 com dois dependentes
• 100GB: R$ 189,90 com três dependentes
• 100GB: R$ 219,90 com quatro dependentes

*As ofertas e os valores podem mudar conforme disponibilidade e região. 

Benefícios

• Oi WiFi disponivel na rua em mais de 2 milhões de pontos;
• Oi Play, aplicativo que tem mais de 30 mil de filmes, séries e desenhos.

Vivo

A Vivo também oferece quatro opções de plano família: de 60GB com até um dependente, 80GB com até dois, 100GB com até três e 140GB com até quatro dependentes. 
Em comum, eles contam com ligações e SMS ilimitados para qualquer operadora, acesso ilimitados aos principais aplicativos e sem descontar da franquia de internet: Whatsapp, Waze, Cabify e Easy Taxi.
Outros aplicativos de parceiros da operadora também entram no benefício, como o Vivo Travel, NBA, Cloud Sync, NFL, Play Kids, Educa, Família Online e Ubook. 

Valores por mês*

• 60GB: R$ 249,99
• 80GB: R$ 319,99
• 100GB: R$ 429,99
• 140GB: R$ 529,99

*As ofertas e os valores podem mudar conforme disponibilidade e região. 

Benefícios

• Na Vivo, o seu celular antigo pode ser usado como parte do pagamento na compra de um aparelho novo.

Então, quando vale a pena contratar o plano família? 

A nossa dica é você considerar os hábitos de consumo de cada integrante e o valor total dos gastos mensais com os planos separados. Faça uma média do quanto é gasto navegando pela Internet e nas redes sociais, utilizando aplicativos e considere também qual é o uso de tempo em chamadas telefônicas e envio de SMS.

Escolher hospedagem de sites: Nossa opinião sobre o que verificar

Pesquise o termo “provedores de hospedagem de sites” no Google e você receberá mais de 7 milhões de resultados. Pergunte online e nos fóruns por sugestões sobre qual provedor de hospedagem é a melhor escolha, e você receberá respostas diferentes por pessoa que você pediu!

É uma maneira cansativa de comprar online um provedor de hospedagem de sites, certo?

Não é bem assim; é um pensamento tradicional e você pode realmente fazer melhor que o resto. Você pode facilitar a seleção do provedor de hospedagem de sites se souber procurar esses fornecedores e souber o que procurar. Assim, facilitamos as coisas para você, pois listamos as muitas estratégias e pontos de discórdia que você pode usar ao procurar um provedor de hospedagem de sites na web.

Verifique o que reunimos e experimente uma nova maneira de procurar um provedor de hospedagem de sites sem estresse.

• Desconfie de revisões. 

Nem todas as revisões sobre provedores de hospedagem na web são verdadeiras online. E isso é especialmente verdade nas chamadas revisões de hospedagem lado a lado. Lembre-se de que é possível que as resenhas que você está lendo foram financiadas por empresas de hospedagem. As críticas são úteis, mas não deixe de verificar o maior número possível de críticas e procurar muitas fontes dessas críticas. Experimente o máximo de comentários possível ao comprar um fornecedor.

Dica de leitura: Por que você deve ler opiniões de empresas de hospedagem

• Dê uma olhada na qualidade do serviço ao cliente. 

No momento em que você tiver uma pequena lista de provedores, verifique seus provedores preferenciais em relação a alguns fatores. Uma delas é a qualidade do atendimento ao cliente. Procure o provedor que pode fornecer suporte 24/7. Problemas técnicos e falhas podem ocorrer a qualquer hora do dia, e você deseja um fornecedor que esteja à sua disposição. É melhor que o provedor de hospedagem tenha uma linha direta de telefone ou uma equipe que responda a e-mails.

• Quanto mais confiável, melhor. 

Escolha o provedor de serviços de hospedagem com histórico de confiabilidade no mercado. Confira sites como o Hospedagenspro.com para descobrir a confiabilidade desses provedores de acordo com a avaliação dos usuários. Fóruns selecionados do setor também podem ser verificados ao verificar a confiabilidade dos provedores de hospedagem.

• Quanto espaço em disco está disponível? 

Reduzir a lista significa levar em consideração o tamanho do espaço em disco que será fornecido por esses provedores. O tamanho dependerá das necessidades do site. Para um site de comércio eletrônico, o que você precisa é de um serviço de hospedagem com muitos recursos e um espaço em disco maior. Se você estiver executando um site de comércio eletrônico, o tamanho recomendado é de pelo menos 15 GB. Um tamanho menor que isso afetará o desempenho do seu site.
Quando todas essas coisas são consideradas, esse é o momento perfeito para você falar sobre preço. Entre os principais candidatos pré-selecionados com base nos fatores acima, obtenha o que oferece o melhor preço e o melhor desempenho. Lembre-se de que o preço é apenas um fator; o resto já foi dado a você acima.
Use estas dicas para encontrar um provedor de hospedagem de sites top para hospedar seus sites.