Pensar sobre a morte pode melhorar seu estilo de vida

Isso é o que diz uma série de estudos publicada na versão online da edição de maio do periódico "Personality and Social Psychology Review" mostrando que ao invés de ter um efeito destrutivo e perigoso, pensar sobre a morte pode, na verdade pode auxiliar e assim melhorar a saúde fisica e ajudar a pessoa em priorizar seus valores e objetivos.

 Kenneth Vail, da Universidade de Missouri e coordenador do estudo disse que: 

" Existe pouca compreensão de como é a consciência da morte pra cada um de nós, seja ela sutil ou quase que diária, de qualquer maneira pode ser capaz de motivar atitudes e comportamentos que minimizem os danos e promovam o bem estar."

  Durante o atual levantamento de dados, Vail descobriu inúmeros exemplos de experimentos que sugeriram um lado positivo no fato de lembrarmos naturalmente da morte. 

 Um estudo conduzido por Matthew Gailliot e publicado no Personality and Social Psychology Bulletin em 2008, por exemplo, indicava que só o fato de estar fisicamente perto de um cemitério afetava o quanto uma pessoa se sentia motivada a ajudar outra. 

 "Esse tipo de comportamento teria sido motivado pela consciência da morte", diz Vail. 

 Uma pesquisa de 2011, coordenada por D.P. Cooper, descobriu ainda que as lembranças da morte de alguém aumenta o cuidado com a própria saúde, como maior uso de protetor solar, redução do fumo, bebidas alcoólicas, se alimentar com comidas mais saudáveis e o aumento das atividades fisicas. 

 E voce pensa sobre a morte? ou tem medo até de pensar sobre ela?

10 conselhos importantes!

por João Ubaldo Ribeiro
Meu pai nunca me deu estes conselhos da forma sistematizada que está aí. Mas deu todos, inclusive mostrando como era que se fazia. Acho que ele não se incomodaria por eu passá-los adiante, pois ele também tinha muita consciência política.

1.NÃO SEJA TUTELADO
Não permita que as pessoas resolvam as coisas por você, por mais que o problema seja chato de enfrentar. Não finja que acredita em nada do que não acredita, não deixe que lhe imponham uma opinião que você está vendo que não pode ser sua.

2.NÃO SEJA COLONIZADO
Tenha orgulho de sua herança, não seja subserviente como o estrangeiro, não se ache inferior. Coma o que gostar, fale como gostar, vista-se como gostar – seja como seu povo, não seja macaco.

3. NÃO SEJA CALADO
Seja calado só por educação, até o ponto em que isto não prejudicar. Se prejudicar, só cale a boca quando deixar de prejudicar. Não seja insolente e não tolere a insolência.

4. NÃO SEJA IGNORANTE
Não ser ignorante é um dos mais sagrados direitos que você tem e, se você não usa voluntariamente esse direito, merece tudo o que de adverso lhe acontece. Se você sabe fazer bem o seu trabalho e conduzir corretamente sua vida, você não é ignorante. Mas, se recusar todas as oportunidades possíveis para aprender, você é. Se lhe negam o direito de não ser ignorante, você tem o direito de se rebelar contra qualquer autoridade.

5. NÃO SEJA SUBMISSO
Reconheça suas faltas, mas não se humilhe. Não existe razão na Natureza que diga que você tem de ser submisso a qualquer pessoa. Toda tentativa de submetê-lo é muitíssimo grave.

6. NÃO SEJA INDIFERENTE
Ser indiferente em relação ao semelhante ou ao que nos rodeia, quer você seja religioso ou não, é um dos maiores pecados que existem, porque é um pecado contra nós mesmos, um suicídio.

7. NÃO SEJA AMARGO
As coisas acontecem, aconteceram, ficam acontecidas. Se você for amargo, essas coisas continuam acontecendo. Construa sempre.

8 – NÃO SEJA INTOLERANTE
Alegre-se com a diversidade humana. Procure honestamente entender os outros. Só não seja tolerante com os inimigos conscientes e comprometidos com o seu fim.

9 – NÃO SEJA MEDROSO
Todo mundo tem medo, mas a pessoa não pode ser medrosa. Para viver e fazer, é necessário manter uma coragem constante e acesa. Isto consiste em vencer a própria pequenez e é um dever e uma obrigação para com nós mesmos.

10 – NÃO SEJA BURRO
Sim, não seja burro. Normalmente, quando você está infeliz, você está sendo burro. Quando você está sendo explorado, você é sempre infeliz.

Sabedoria - A “Árvore dos Problemas”

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A “Árvore dos Problemas” (desconheço o autor)

“Esta é a história de um homem que contratou um carpinteiro para ajudar arrumar algumas coisas na fazenda.

O primeiro dia do carpinteiro foi bem difícil.

O pneu do seu carro furou...

A serra elétrica quebrou.

Cortou o dedo.

E, ao final do dia, o carro não funcionou.

O homem que contratou o carpinteiro ofereceu uma carona para casa.

Durante o caminho o carpinteiro não falou nada.

Quando chegaram a casa o carpinteiro convidou o homem para conhecer a sua família.

Quando os dois estavam se encaminhando para a porta da frente o carpinteiro parou junto a uma pequena árvore e gentilmente tocou as pontas dos galhos com as duas mãos.

Depois de abrir a porta da sua casa, o carpinteiro transformou-se.

Os traços tensos do seu rosto transformaram-se em um grande sorriso, e ele abraçou os seus filhos e beijou a sua esposa.

Um pouco mais tarde, o carpinteiro acompanhou a sua visita até o carro.

Assim que eles passaram pela árvore, o homem perguntou:

-Por que você tocou na planta antes de entrar em casa?

-Ah! Esta é a minha Árvore dos Problemas. Eu sei que não posso evitar de ter problemas no meu trabalho, mas esses problemas não devem chegar até os meus filhos e minha esposa. Então, toda noite, eu deixo os meus problemas nesta árvore e os pego no dia seguinte. E você quer saber de uma coisa? Toda manhã quando eu volto para pegar meus problemas eles não são nem a metade do que eu me lembro ter deixado na noite anterior.”

Auto estima mensagens

AUTO ESTIMA nada mais é que que sentir amor e confiança
em si mesmo, é necessário ter auto-conhecimento e acreditar nas
suas proprias capacidades.
Segundo psicologos um índicio de boa auto-estima em uma pessoa
é defender as próprias opiniões porém ter simpatia e compaixão com os outros.

Auto-estima geralmente é quase que 70% formada na infancia,
após isso vem a adolescencia e no periodo de 14 até os 20 anos a
auto OU baixa ESTIMA já está formada.
Se vc se enquadra no biotipo de pessoas que estão lá pra baixo é
hora de mudar, pois como já comentado acima a auto-estima
tem grande valor na qualidade de vida das pessoas.

caracteristicas da baixa auto estima: timidez excessiva,
medo de ouvir opiniões alheias, insegurança diante de lugares e
pessoas desconhecidas, sentir se incerto do que se é.
Em outras palavras nem você mesmo consegue definir claramente sua personalidadde.

caracteristicas de uma alto estima saudável: não se intimida
ao dar ou receber elogios, geralmente é espontanea,
gosta de si mesmo, reconhece suas qualidades e seus limites mas
confia na própria capacidade, são pessoas determinadas e
geralmente tem um bom humor, se auto respeitam, e não
deixam os outros te dominarem.

Porém existe um grau de auto estima tão elevado que
chega até ser um tipo de veneno. São pessoas que tem
as caracteristicas da auto estima saudavel porém levam consigo:
à arrogancia, estupidez, não medem palavras na hora
de dar sua opinião, e são extremamente mandonas.

Bom o assunto é longo e se eu continuar já iremos começar definir os mais variados aspectos de personalidades.

Seja como vc estiver ame à si mesmo pois vc é
unico no universo!
Se exite na sua pessoa um aspecto
que você não gosta NÃOOOOOOOOOOOOO se desespere
pois tudo é mutável.
A prática de auto-sugestão É ÓTIMA e ela se
resume em nada mais nada menos que repetir
mentalmente algo que você deseja transformar
em si próprio, isso não funciona imediatamente
mas FUNCIONAAAAA tá aí o bom da história
quando sua auto-sugestão criar raízes no seu
subconsciente com certeza aquilo que vc desejou
mudar em si já está mudando aí:
PARE - OLHE e COMEMORE.

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Postado por Ferrockxia do