Preservar a saúde deve ser o compromisso maior de todos nós e parece ser óbvio falarmos isso, porém essa necessidade tornou-se ainda mais importante nos tempos atuais. A correria e o pouco tempo para cuidar da alimentação e da atividade física estão aumentando os casos de obesidade e o sedentarismo que, combinados, provocam doenças graves como a hipertensão, o diabetes e as cardiopatias. Esse quadro se agravou com a pandemia , potencializado os maus hábitos no isolamento, além da incerteza com o futuro. Por esses motivos, os cuidados com a mente e o corpo são ainda mais importantes e urgentes. Vamos falar sobre 3 cuidados que podem preservar a saúde e proporcionar uma vida melhor ! 1 – Invista em uma alimentação equilibrada e na hidratação A alimentação equilibrada é o primeiro e mais importante investimento que devemos fazer pela saúde. Nossa qualidade de vida – e a ausência de doenças – depende, acima de tudo, dos alimentos que ingerimos. Devemos reduzir ou corta...
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