Quer ser mais feliz? A maioria das pessoas quer! A boa notícia é que existem práticas simples para te fazer feliz e não custam um centavo! E você pode começar assim que terminar de ler este artigo.
Apreciar
Apreciar as pessoas pelo que fizeram por você ajuda a melhorar seu nível de felicidade. Fortalece seus relacionamentos e atrai pessoas mais positivas para você. Estudos mostraram que pessoas que demonstram gratidão vivem consistentemente uma vida mais saudável. Elas não têm altos e baixos constantes nas emoções, dormem bem e têm menos problemas de saúde.
Antes de seguir com a leitura confira alguns artigos sobre felicidade que você pode gostar de ler:
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- 10 Hábitos das pessoas mais felizes
- Você realmente precisa de dinheiro para ser feliz e livre?
- 5 Maneiras surpreendentemente simples de ser feliz
Dar
Compartilhar o que você tem com pessoas que não podem se dar ao luxo de possuir tais coisas não apenas as torna felizes, mas também faz o doador feliz, abundante e realizado. Simplesmente mostrar simples atos de bondade aumenta a confiança e o amor das pessoas por você. Estudos mostram que aqueles que demonstram bondade se sentem mais felizes do que aqueles que não demonstram. Ter o desejo de compartilhar seu tempo e recursos com os outros começa com o reconhecimento e a apreciação das coisas positivas que você tem em sua vida. Quando você começa a praticar gratidão consistentemente, você naturalmente quer dar mais.
Simpatizar
Muitas pessoas não apreciam o fato de que levar em consideração o ponto de vista das outras pessoas as mantém felizes. Quando as pessoas descobrem que você as entende, elas se tornam mais próximas e livres com você porque você as faz se sentir bem consigo mesmas. Tornar os outros felizes faz você mais feliz indiretamente - é um belo ciclo que continua acontecendo. A empatia ajuda você a transformar personagens ou características negativas em uma pessoa em positivos, ajudando-os a ver novas maneiras de abordá-los em sua vida cotidiana.
Aspirar
Você está esperançoso? Acreditar que o melhor ainda está por vir lhe traz alegria que nenhuma coisa material pode. A esperança alivia regularmente a mente do estresse e uma mente livre de estresse deixa você feliz. Ser esperançoso cria uma visão para o futuro em que você sabe que está vivendo com um propósito, que lhe traz uma fonte de alegria contínua. Quando você aspira a grandes coisas, você ajuda os outros a fazer o mesmo.
Saborear
Saborear o positivo é a melhor maneira de libertar a mente do estresse. Quando você coloca sua mente continuamente nas coisas boas que alcançou, aumenta seus níveis de felicidade. Este impulso torna você mais esperançoso para coisas maiores e também o inspira a fazer mais. Saborear o momento presente e tudo o que temos em nossas vidas nos ajuda a sermos os mais felizes e saudáveis do que podemos ser.
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