O stress ainda não é visto pelos especialistas como doença, porém devemos evitar o stress , pois ele é o precursor de boa parte das doenças e males que afetam a humanidade, primeiro façamos uma auto analise para verificar o quanto estamos estressados e então seguir as dicas, que dividi em 3 níveis de stress coping : Stress - Auto análise No questionário abaixo indique de uma nota de 1 a 6 onde: 1=Pouco 6= Muito 1) Dificuldade para se concentrar Nota:________ 2) Freqüência das reclamações e insatisfações Nota:________ 3) Tédio e sensação de monotonia, perda do entusiasmo Nota:________ 4) Acumulo de trabalho Nota:________ 5) Queda de pressão, dores de cabeça ou insônia Nota:________ 6) Depressão ou agressão verbal Nota:________ *Questionário sugestivo, na dúvida procure um profissional qualificado* Some as notas das respostas e : se for de 01 a 08 leia a dica para o stress de nível 1 se for de 09 a 18 leia a dica para o stress de nível 2 se for de 18 a 36 leia a dica para o stress de ní
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