Olá, Bom dia!Se você estava procurando uma maneira de aliviar o estresse, veio ao lugar certo, confira nas animações abaixo uma ótima alternativa para começar o seu dia, com as dicas para acabar com o estresse do site spaortomolecular.
Aula de ginástica Laboral Online e gratuita:
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| Como aquecimento, vamos fazer um pouco de Tai Chi. | Faça assim para aliviar sua dor no pescoço e no ombro. | Wa..wa.. aaa | Mexa-se para direita e depois para a esquerda. |
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| Depois mexa-se para esquerda depois para a direita. | Apenas faça assim. Não se force a fazer um 360° com a cabeça, 180° você fará. Abaixe-se um pouco como se fosse um perturbado. Repita algumas vezes até ficar cansado. | Pegue alguma coisa da sua mesa e bata na cabeça com força. Se você continuar com sono bata com mais força! | Depois disso, mexa seus pés e balance o corpo desta forma. Faça como se ninguém ligasse e não esqueça de sorrir. |
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| Mova seus pés e corpo dessa maneira... Faça como se não houvesse problema nenhum. | E agora, com mais vontade! Não ligue para o que os outros dizem. | Mande embora todo o seu estresse! | Se o seu chefe perguntar o que você está fazendo, mova a cabeça devagar desse jeito e diga a ele que você está morrendo de tanto trabalhar. |
Agora diga como se sente!
Quital mostra este site para os seus amigos ai do trabalho!
Obrigado e nos acompanhe diariamente!!!
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http://dicas.dicadedica.com/2008/08/personal-training-virtual-cuide-da-sua.html