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Eu não havia percebido que o CCleaner possui essa ferramenta de apagar o espaço livre do HD: é o ultimo item da opção “Windows/Avançado” como o nome “Apagar Espaço Livre”:
Toda vez que excluímos um arquivo no HD, na verdade estamos apagando o endereço dele no meio físico. O arquivo continua ali prejudicando o bom rendimento do HD, isso é comum nos computadores em que são instalados e desinstalados muitos programas.
Sugiro que você faça essa operação quando não for usar o computador e somente ela: desmarcado as outras opções, já que ela é demorada, como o próprio programa alerta:
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